Le Yoga permet

De baisser les niveaux de cortisol, l’hormone liée au stress.

D’améliorer de la santé cardiaque en protégeant efficacement le cœur contre les maladies.

D’avoir une bonne qualité et durée du sommeil.

D’avoir une meilleure humeur et qualité de vie.

D’acquérir de la souplesse et de l’équilibre.

De favoriser l’endurance et la respiration.

De soulager les migraines en stimulant le nerf vague.

De renforcement musculaire en augmentant la force.

L'animatrice propose un exercice qu'elle complexifie 2 ou 3 fois ce qui permet à chacun de faire selon son  niveau et ses possibilités du moment. 

Association Ener'Gym Sotteville Lès Rouen. 

   2 cours d'esssai gratuits. 

1 cours par semaine = 123€ pour l'année.