Coucou les joggeurs!

Je vous propose de courir en forêt Verte sur une distance d'environ 10 km.

L'allure moyenne sera d environ 9-10 km/h sur l ensemble du parcours.

  9-10km/h       

En cette saison ,la lampe frontale devient IMPERATIVE!!!

On veillera à ce que personne ne s égare durant la course et l on s attendra périodiquement en bonne intelligence.

Evidemment,nous n avons pas toutes et tous les mêmes foulées mais l idée reste de se faire plaisir,dans un cadre forestier magnifique!

Véritable poumon rouennais,la Forêt Verte s étend sur une belle superficie et les paysages sont variés et vallonnés.Les dénivelés sont naturellement présents durant le parcours,tant en côtes qu 'en descentes...

Par respect pour les participants et l organisateur,nous démarrerons le trail au plus tard 5 min après l heure de rendez-vous.

Prévoir de bonnes chaussures adaptées (boue,ronces,branches,silex,...Bref,c'est du trail quoi!LOL!)

La séance dure environ 1h00

Il est déconseillé au novices de s aventurer sur un trail (qui plus est nocturne) alors qu il n en ont jamais effectué,à plus forte raison lorsqu'ils ne connaissent ni leur capacités en terme de distance,ni leur allure moyenne.Nous ne sommes pas sur un enrobé lisse et tranquille!C 'est de la FORÊT!!!