Bonjour, 

Je vous propose cette

sophro balade

en forêt

pour y trouver détente et énergie,  

encadrée par Frédérique 

Si vous souhaitez visiter son site voici le lien : 

https://www.frederique-canteloup-sophrologue.fr/

Cet atelier proposé en groupe a pour but

d’apprendre à marcher en prenant

conscience de l’environnement naturel.

Sortie découverte au prix de 10€

en espèces ou chèque.

 Frédérique vous accompagne tout au long de la balade par des pratiques de sophrologie

pour prendre conscience de

l’environnement qui vous entoure

au moment présent.

Pour un bien-être optimisé, une présence à soi, un relâchement des tensions,  la balade proposée se déroule en forêt 

Nous partagerons un goûter à la fin de la marche

pour exprimer nos différents ressentis.

Durée de la marche : 1h30 avec pause

de pratiques de la sophrologie.

Comptez environ

2h00 au total

Prévoir des chaussures adaptées (de randonnée ou baskets), nous sortirons du parcours goudronné pour certaines pratiques. 

Prévoir sac à dos avec gourde ou bouteille d’eau

et un goûter que nous prendrons

tous ensemble à la fin de la balade.

La sortie sera annulée en cas de forte pluie. 

Liste d'attente non acceptée, 

 et je compte sur vous pour

respecter les règles liées au covid 19 

A savoir distanciation et port du masque