En ces temps difficiles beaucoup d’entre nous éprouvent des difficultés à rester positif et à vivre l’instant présent avec sérénité.

Enseignant depuis 30 ans la Sophrologie, je vous propose de découvrir pendant une séance d’1h 30 une technique qui a fait ses preuves dans le domaine de la conscience corporelle, de la relaxation, et de l’autohypnose,

Aucune compétence n’est requise, juste l’envie de vivre une expérience positive.

Si le temps le permet nous serons dans le jardin avec le chant des oiseaux, sinon à l’intérieur, c’est pourquoi je restreint le nombre de participants à 5 , en raison des distances (2m) à respecter.

Je vous propose d’apporter votre doudoune et votre duvet ou couverture pour l’exter et bien sûr votre masque. Les matelas type gym seront fournis.

A la fin de la séance nous partagerons un goûter tiré du sac, n’oubliez pas votre bouteille d’eau.