Vivre chaque jour comme le dernier.

Apprendre à se connaître mieux, pour apprendre la patience, pour apprendre la sagesse.

Seule, je ne suis jamais seule. Je suis avec moi.

Les personnes qui sont dans mon coeur, ne me quittent jamais.

Pour continuer à profiter de la vie, prenez soin de vous. En prenant soin de vous, vous prenez soin de vos proches, de vos amis.

Au plaisir de vous revoir quand cette crise sera terminée. Et là, j'espère que l' HUMAIN aura une autre vue de la vie et de comment préserver cette terre qui nous donne tant.

LA VIE EST BELLE. 

Moments propices à la méditation

Si cela est possible, méditez quatre fois dans la journée: à l’aube, dans la matinée, l’après-midi et dans la soirée. Au pire, calez-vous sur un programme quotidien et régulier. Ceux qui travaillent ne pourront méditer que le matin et le soir. L’esprit est plus lucide le matin, pratiquer à cette période de la journée est donc une excellente chose. Moi, je trouve mon mental plus perspicace très tôt dans la matinée. Pour la durée de l’exercice, je vous recommande de le faire par courtes sessions, de quelques minutes, jusqu’à avoir une bonne maîtrise du processus méditatif. Puis, rallongez progressivement le temps de méditation.

Pendant vos vacances, augmentez la fréquence et la durée des exercices.

Sa Sainteté le Dalai-Lama 

L'un des enseignements de Bouddha est :

"ATTENDEZ TOUT DE VOUS-MEME"

Extraits de Samsara, S.S le Dalaî Lama