Shamatha ou Shiné en tibétain, est une méditation consistant à calmer l’esprit. En étant en contact avec notre corps respirant, concentré sur un unique objet, nous pouvons abandonner les distractions extérieures et intérieures, ralentir les pensées et les émotions et laisser l’esprit se détendre.

Shama (TIB. Zhi) signifie « la paix », « paisible » et tha (TIB. Gnas-pa) « demeurer », « reposer » - shamatha a donc pour sens « demeurer dans le calme », « demeurer paisiblement ». C’est la pratique fondamentale de la méditation bouddhiste. Cette pratique qui stabilise l’esprit ne suffit cependant pas à elle seule. Elle doit être associée à la méditation appelée vipashyana, « la vue profonde » où l’on utilise la vigilance de l’esprit pour distinguer la vraie nature des phénomènes.

Cette pratique apporte de la clarté à l’esprit. On dit à ce sujet qu’il en est de la méditation comme de la flamme d’une bougie qui, pour éclairer correctement, doit être à la fois brillante et stable. Pour obtenir des résultats il faut bien entendu pratiquer régulièrement. Dans un premier temps on peut avoir l’impression d’un effet contraire à ce qu’on attendait, mais on ne doit pas se décourager. Les maîtres disent que c’est comme quand on commence un entrainement sportif, il faut de la persévérance, doucement sans se forcer, pour surmonter les difficultés qu’on rencontre au début, pour découvrir le plaisir par la suite.

10h-11h méditation guidée du calme mental

11h-12h échanges autour d’un thé.

Auberge de Jeunesse, 3 rue du Tour (Route de Darnétal), 76000 Rouen Salle de réunion, rez de chaussée .

paf 3€

 Le KTT (Dhagpo Rouen) est une association loi 1901, à but non lucratif, basée uniquement sur le bénévolat. L’association est une antenne du centre Dhagpo Kagyu Ling, siège européen de la lignée Karma Kagyu situé à St Léon sur Vézère en Dordogne.

Membre permanent de l'UBF (union Bouddhiste Français) reconnu par l'état Français...et l'UBE (union Bouddhiste Européen)ce n'est pas une secte a caractère mystique...

.Le KTT (Dagpo Rouen) est un groupe de méditation, d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain.