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Sortie n° 1251821, créée le 27 10 2020
Sponsor
Organisateur
Ahun
Date de la sortie
Heure de début
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Courir :
Entraînement
Test VMA sur la voie verte 🙂
Le programme :
Echauffement de 5 kms
Test VMA ( Il s'agit de connaître sa vitesse maximale aérobie en parcourant la plus longue distance possible dans un temps assez court )
récupération environ 3 kms
Au total cela fera une séance de 10 kms maxi .
Toutes les personnes qui s'entraînent un peu la semaine peuvent avec profit faire cette séance
Connaître sa VMA permet de préparer au mieux ses entraînements dans l'objectif de disputer une compétition 🙂
Café à l'arrivée
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
4
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
Liste des inscrits (0/4 reste 4)Pour l'instant, il n'y a aucun inscrit à cette sortie
Sponsor
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