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Sortie n° 1425551, créée le 21 09 2025
Date de la sortie
Heure de début
11:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Le cardiotraining
Les bienfaits du cardio-training sont nombreux !
- Un cœur plus performant
- Une meilleure endurance
- Une perte de poids et accélération du métabolisme,
- Brûler des calories,
- Renforcer sa masse musculaire,
- Lutter contre l'ostéoporose en renforçant ses os,
- Fluidifier et accélérer sa circulation sanguine,
- Développer votre système cardiovasculaire,
- Lutter contre la dépression, le stress et l'anxiété,
- Stimuler son cerveau en libérant des quantités accrues de dopamine et de sérotonine.
- Un regain d'énergie
- Une meilleure confiance en soi,
- Amélioration des fonctions cognitives,
- Combattre le diabète,
- Préparer son système immunitaire contre les virus…
Conclusion :
L’exercice sollicitant votre système cardiovasculaire est souvent considéré comme l’une des pierres angulaires d’une vie longue et saine.
Association Ener'Gym Sotteville Lès Rouen.
2 cours d'esssai gratuits.
1 cours par semaine = 123€ pour l'année.
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Places
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10
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