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Sortie n° 1162141, créée le 13 09 2019
Tabata 1.0 île lacroix(sportifs++)
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 16 Septembre 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

                        SORTIE LIMITEE A 12 PARTICIPANTS

 

 http://www.litobox.com/entrainement-tabata

 

 

 

Au programme:

 

 

L activité est gratuite et dure environ 1h30.

 

Au programme:

 

 

 

*WOD Tabata 20s/10s 

 

*8 exercices par série 

 

  20s exercices/10s récup active

 

*1 série par WOD

 

*3 WODS

 

(Une séquence d abdos et de gainage entre chaque WOD,soit 2 séances)

 

 

 

 *3 Workout Of the Day (W.O.D)

                    =

    Entraînement du jour

 

On s entraîne à l extérieur,sans commodité particulière...

 

A l issue de la séance,nous pique-niquerons en toute convivialité.

 

Pour plus de détails,laissez un commentaire.

 

Prévoir une tenue de sport appropriée à la gym,une bouteille d eau,un tapis de sol et une bonne livre de sportivité!

 

Séance soutenue

 

 

 

 

*Certains exercices pratiqués sont particulièrement intenses.Il vous appartient de veiller à votre état de santé et vos capacités cardio-vasculaires.

 

Séance réservée aux sportifs NON-DEBUTANTS

 

(savoir faire des squats,des fentes,des pompes,des abdos,du gainage,des exercices de plyométrie,du cardio...)

 

 

 

 

 

 

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